Americký zelený salát
Skvělá lowcarb příloha, avokádo dodá zdravé tuky.
Děkujeme Stance Vinczeové za skvělý recept :)
Postup přípravy
-
Všechnu zeleniny nakrájíme na nudličky.
-
Zálivku vyrobíme umixováním všech surovin. Nalijeme na pokrájenou zeleninu, promícháme a necháme odležet.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
46%
46%
sacharidy
41%
41%
bílkoviny
13%
13%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 346 kJ | 610 kJ |
| Kalorická hodnota | 82,7 kcal | 146 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,95 g
0,768 g |
10,5 g
1,35 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,595 SVJ | 1,05 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,63 g
0,988 g |
11,7 g
1,74 g |
| Bílkoviny | 1,82 g | 3,2 g |
| Sůl | 0,236 g | 0,415 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
