Borůvkové nanuky - nízkosacharidové

Low_carb_s_andie

Účastní se soutěže: V kuchyni s láskou

Borůvkové nanuky - nízkosacharidové

10m
6 kusů
jednoduché

Chutný LC borůvkový nanuk :)

Pokud chcete, přidejte si sladidlo.

Postup přípravy

Borůvky si dáme do hrnce, zalijeme štamprličkou vody a necháme změknout. Vypneme, přidáme tvaroh a mascarpone, rozmixujeme (ne úplně do hladka, ať tam máme pár kousků borůvek) a naplníme formičky.
Dáme do mrazáku a těšíme se :)

Low_carb_s_andie

Vystudovala jsem kuchařinu, ale vaření mě nikdy nebavilo. Až od doby, co jsem se dala na Low carb, jsem v kuchyni moc ráda :) Více receptů najdete na mém FB: Low Carb s Andie nebo Instagramu: instagram.com/Low_carb_s_Andie

Makronutrienty

tuky
51%

sacharidy
24%

bílkoviny
25%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	643 kJ	616 kJ
Kalorická hodnota	154 kcal	147 kcal
Sacharidy z toho cukry	5,8 g 1,84 g	5,56 g 1,77 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,58 SVJ	0,556 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	12,5 g 7,37 g	12 g 7,06 g
Bílkoviny	5,97 g	5,72 g
Sůl	0,047 g	0,045 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecné edukaci. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šlehaný tvaroh se švestkami

Šlehaný tvaroh se švestkami

191: kcal
20: sach.
14: bílk.
7: tuky

Šlehaný tvaroh s meruňkami

Šlehaný tvaroh s meruňkami

162: kcal
13: sach.
14: bílk.
6: tuky

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100: kcal
3: sach.
9: bílk.
5: tuky

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

332: kcal
6: sach.
33: bílk.
19: tuky

Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318: kcal
10: sach.
4: bílk.
30: tuky

Palačinky z mascarpone

Palačinky z mascarpone

175: kcal
2: sach.
5: bílk.
17: tuky

Dýňové muffiny - LC

Dýňové muffiny - LC

155: kcal
6: sach.
6: bílk.
13: tuky

Cottage sýr se zeleninou

Cottage sýr se zeleninou

183: kcal
11: sach.
21: bílk.
7: tuky

Svěží salát z mozzarelly a broskví

Svěží salát z mozzarelly a broskví

359: kcal
11: sach.
30: bílk.
22: tuky

Broskvový salát

Broskvový salát

419: kcal
15: sach.
17: bílk.
33: tuky

Pistáciová zmrzlina bez cukru

Pistáciová zmrzlina bez cukru

306: kcal
8: sach.
6: bílk.
29: tuky

Raffaelo zmrzlina

Raffaelo zmrzlina

287: kcal
5: sach.
3: bílk.
29: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).