Bramboračka s medvědím česnekem
Výborná jarní lowcarb polévka v čase medvědího česneku.
@hrisny_lowcar
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Kedlubnu osmahneme na másle, přisypeme kmín, libeček a necháme rozvonět. Přidáme mrkev, houby, medvědí česnek, sůl, pepř, zalijeme vývarem a vaříme doměkka.
Makronutrienty
tuky
20%
20%
sacharidy
64%
64%
bílkoviny
16%
16%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 88 kJ | 312 kJ |
| Kalorická hodnota | 21,1 kcal | 74,6 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,78 g
1,21 g |
9,83 g
4,29 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,278 SVJ | 0,983 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,89 g
0,493 g |
3,15 g
1,75 g |
| Bílkoviny | 0,682 g | 2,42 g |
| Sůl | 0,983 g | 3,48 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
