CUKETOVÉ BOCHÁNKY - LC

45m
6 kusů
středně obtížné

Cuketa je skvělá surovina při hubnutí díky jejímu nizkokalorickému obsahu a velkému množství vody. Její sezóna trvá celé léto a byla by škoda této zdravé zeleniny nevyužít.

✽ pro více mých receptů mrkněte sem ➡️

https://www.instagram.com/lowfit_zuzi/

Postup přípravy

Cuketu nastrouháme a necháme vypotit, přebytečnou vodu slijeme. Poté k ní přidáme nastrouhanou mozzarellu a zbylé ingredience, necháme chvilku odpočinout.
Na plech s pečícím papírem tvoříme bochánky, pečeme na 190° zhruba 30 minut.

lowfit_zuzi

Stravuji se lowcarb a žiju život bez cukru a mouky. Více inspirace najdete na mém instagramu https://www.instagram.com/lowcarb_zuzi/

Makronutrienty

tuky
46%

sacharidy
13%

bílkoviny
41%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	870 kJ	601 kJ
Kalorická hodnota	208 kcal	144 kcal
Sacharidy z toho cukry	4,43 g 0,69 g	3,06 g 0,477 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,443 SVJ	0,306 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	15,5 g 6,9 g	10,7 g 4,76 g
Bílkoviny	13,6 g	9,41 g
Sůl	0,464 g	0,321 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich