CUKETOVÉ HRANOLKY S DIPEM

CUKETOVÉ HRANOLKY S DIPEM

25m
2 porce
středně obtížné

Skvělý letní nízkosacharidový recept od Věry Husákové, děkujeme :)

Postup přípravy

Malou cuketu nakrájím na hranolky, namočím ve vejci a obalím ve směsi parmazánu, lahůdkového droždí, sušeného česneku a soli, peču na pečícím papíru na 210°C na horkovzduch asi 20minut.

Tým Jídelního plánu

Vařím a peču ráda, spousty let i bez lepku. Teď peču občas i nízkosacharidově, člověk se stále učí...

Makronutrienty

tuky
20%

sacharidy
31%

bílkoviny
49%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	297 kJ	673 kJ
Kalorická hodnota	70,9 kcal	161 kcal
Sacharidy z toho cukry	4,45 g 0,526 g	10,1 g 1,19 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,445 SVJ	1,01 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	2,92 g 1,2 g	6,61 g 2,71 g
Bílkoviny	7,21 g	16,3 g
Sůl	0,8 g	1,81 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecné edukaci. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Lososové ceviche

Lososové ceviche

174: kcal
5: sach.
26: bílk.
6: tuky

Hovězí na česneku a majoránce s fazolkami a ředkví

Hovězí na česneku a majoránce s fazolkami a ředkví

257: kcal
2: sach.
37: bílk.
10: tuky

RYBÁŘŮV KOLÁČ (Fisherman’s Pie) v nízkosacharidové verzi bez brambor a mouky

RYBÁŘŮV KOLÁČ (Fisherman’s Pie) v nízkosacharidové verzi bez brambor a mouky

611: kcal
30: sach.
61: bílk.
29: tuky

Kuřecí prso se šťouchanou brokolicí a smetanovými žampióny

Kuřecí prso se šťouchanou brokolicí a smetanovými žampióny

430: kcal
24: sach.
47: bílk.
18: tuky

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

332: kcal
6: sach.
33: bílk.
19: tuky

Salát Niçoise s tuňákem, fazolkami a tuřínem

Salát Niçoise s tuňákem, fazolkami a tuřínem

513: kcal
27: sach.
51: bílk.
24: tuky

Panenská svíčková v ořechovém kabátku se smetanovou omáčkou a šťouchaným květákem - LC

Panenská svíčková v ořechovém kabátku se smetanovou omáčkou a šťouchaným květákem - LC

497: kcal
14: sach.
49: bílk.
29: tuky

Kuřecí prsa, pečená zelenina a vejce

Kuřecí prsa, pečená zelenina a vejce

551: kcal
15: sach.
69: bílk.
23: tuky

Kuřecí nudličky na kari, pečená mrkev s květákem a volská oka

Kuřecí nudličky na kari, pečená mrkev s květákem a volská oka

588: kcal
25: sach.
71: bílk.
23: tuky

Cukeťáky - LC

Cukeťáky - LC

143: kcal
5: sach.
12: bílk.
8: tuky

Dýně s kuřecím masem a špenátem

Dýně s kuřecím masem a špenátem

296: kcal
15: sach.
33: bílk.
12: tuky

Salát s kuřecím masem, broskví, borůvkami a sýrovým dresinkem

Salát s kuřecím masem, broskví, borůvkami a sýrovým dresinkem

373: kcal
13: sach.
44: bílk.
16: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).