Fazolový koláč

Martina Zemková - Fit jídlo

Účastní se soutěže: Vypečené dobroty

Fazolový koláč

40m
16 porcí
jednoduché

Bez přidaného cukru.

Postup přípravy

Fazole scedíme a propláchneme. Vejce oddělíme od žloutků a z bílků ušleháme sníh. Čokoládu rozehřejeme a přidáme žloutky. Fazole rozmixujeme na jemno a přidáme sníh, následně pak čokoládu.
Pečeme při 180 stupních cca 25 minut.

Martina Zemková - Fit jídlo

Kvalitní a zdravé jídlo je pro tělo to nejlepší co mu můžeme nabídnout. Najdete zde inspiraci na snídaně, obědy. Dělejte co vás baví.

Makronutrienty

tuky
29%

sacharidy
54%

bílkoviny
17%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	1 041 kJ	230 kJ
Kalorická hodnota	249 kcal	55,1 kcal
Sacharidy z toho cukry	23,6 g 7,13 g	5,21 g 1,58 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	2,36 SVJ	0,521 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	12,5 g 6,95 g	2,77 g 1,54 g
Bílkoviny	7,57 g	1,67 g
Sůl	0,532 g	0,118 g

Alergeny

3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecné edukaci. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Malinové donutky

Malinové donutky

135: kcal
5: sach.
6: bílk.
10: tuky

DÝŇÁČEK - LC

DÝŇÁČEK - LC

39: kcal
0: sach.
3: bílk.
3: tuky

Palačinky - low carb

Palačinky - low carb

232: kcal
1: sach.
8: bílk.
22: tuky

Plněná ačokču čerstvým kozím sýrem zbobená hráškem a koriandrem

Plněná ačokču čerstvým kozím sýrem zbobená hráškem a koriandrem

320: kcal
92: sach.
21: bílk.
21: tuky

Snídaňový riccotový koláč

Snídaňový riccotový koláč

203: kcal
12: sach.
13: bílk.
11: tuky

Olivová tofu pomazánka

Olivová tofu pomazánka

93: kcal
2: sach.
2: bílk.
9: tuky

Mugcake z mandlové mouky s čokoládou

Mugcake z mandlové mouky s čokoládou

804: kcal
25: sach.
25: bílk.
71: tuky

Arašídové sušenky

Arašídové sušenky

136: kcal
6: sach.
6: bílk.
11: tuky

Vločkové muffiny s hráškem

Vločkové muffiny s hráškem

36: kcal
5: sach.
3: bílk.
1: tuky

Nakládané tofu

Nakládané tofu

1036: kcal
13: sach.
11: bílk.
105: tuky

Jáhelník se švestkami

Jáhelník se švestkami

556: kcal
83: sach.
20: bílk.
17: tuky

Provensálská Omeleta s Černými Olivami

Provensálská Omeleta s Černými Olivami

481: kcal
10: sach.
30: bílk.
36: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).