Jarní salát - LC
Krásně barevný a chutný jarní salát, který díky obsahu bílkovin i dobře zasytí.
Postup přípravy
-
Vejce jsem uvařila natvrdo, oloupala a nakrájela na osminky. Filet z lososa jsem nakrájela na kousky, osolila a orestovala na přepuštěném másle. Všechny suroviny jsem naskládala na talíř.
Makronutrienty
33%
12%
55%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 408 kJ | 1 824 kJ |
| Kalorická hodnota | 97,6 kcal | 436 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,07 g
0,989 g |
9,23 g
4,42 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,207 SVJ | 0,923 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,61 g
1,88 g |
25,1 g
8,4 g |
| Bílkoviny | 9,5 g | 42,4 g |
| Sůl | 0,381 g | 1,7 g |
Alergeny
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
|---|---|
| 4 | Ryby a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů