Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

káva AMERICANO, černá káva

Jídelní plán Tým Jídelního plánu

káva AMERICANO, černá káva
  • 5m
  • 1 porce
  • jednoduché

Káva Americano je super volbou pro ty, kterým nevyhovuje velikost klasického espressa a zároveň jim nevadí prodloužit si ho horkou vodou. Výsledný objem je mezi 150 až 180ml. Pojďme se mrknout na jeho nutriční hodnoty.

Postup přípravy

  1. Základem přípravy dobrého Americana je espresso ze 7g kávy, které si následně prodloužíte horkou vodou. Přípravou espressa vás provede barista webu Dokonalá káva.

  • LCHF, low carb
  • nápoje bez alkoholu
  • paleo
  • primal
  • rostlinný původ
  • těhotenská cukrovka
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
  • Whole30

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

Potřebné suroviny

  • káva espresso, hotový nápoj 30 g
  • voda 150 ml
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
9%
sacharidy
85%
bílkoviny
6%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 6 kJ 11 kJ
Kalorická hodnota 1,43 kcal 2,58 kcal
Sacharidy
z toho cukry
0,278 g
0 g
0,501 g
0 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,028 SVJ 0,05 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
0,03 g
0,015 g
0,054 g
0,028 g
Bílkoviny 0,02 g 0,036 g
Sůl 0,058 g 0,105 g
Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecné edukaci. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Domácí broskvový ice tea bez cukru

Domácí broskvový ice tea bez cukru

28
kcal
5
sach.
1
bílk.
0
tuky
Makové mléko

Makové mléko

1050
kcal
56
sach.
36
bílk.
83
tuky
Domácí ořechové mléko

Domácí ořechové mléko

260
kcal
6
sach.
6
bílk.
25
tuky
BAZALKOVÝ OLEJ

BAZALKOVÝ OLEJ

184
kcal
0
sach.
0
bílk.
21
tuky
Smoothie jablko + pomeranč s mandlemi

Smoothie jablko + pomeranč s mandlemi

205
kcal
33
sach.
4
bílk.
9
tuky
Mandlové mléko a mandlová mouka

Mandlové mléko a mandlová mouka

242
kcal
7
sach.
8
bílk.
21
tuky
„Ultra zeleňák“ smoothie

„Ultra zeleňák“ smoothie

100
kcal
14
sach.
2
bílk.
5
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma