KREVETY na ŠPÍZU!!!
Účastní se soutěže: Jíme dobře
Krevety ,krevety a zase krevety:-)také by jste je mohli jíst pořád???
Postup přípravy
-
Nejprve si rozpálíme gril. Nakrájíme si na větší kousky tři druhy papriky, červenou cibuli, připravíme si krevety. Napícháme střídavě na špejli .
-
Připravíme si dip na potření špízů. Do misky nalijeme 50 ml olivového oleje, přidáme chilli koření, sůl, pepř, česnek, citronovou šťávu. Tímto dipem potřeme všechny špízy a dáme grilovat. Stačí chvilinku cca 1 min z každé strany.
-
Nakonec si můžeme připravit avocádovou majonézu, výborně doplní celé jídlo. Oloupeme jedno avokádo, přidáme sůl, pepř, česnek, olivový olej a vše důkladně promixujeme. Dochutíme citronovou š'távou podle chuti.
Makronutrienty
46%
22%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 462 kJ | 2 539 kJ |
| Kalorická hodnota | 111 kcal | 607 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,02 g
0,513 g |
22,1 g
2,82 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,402 SVJ | 2,21 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,39 g
1,29 g |
46,1 g
7,06 g |
| Bílkoviny | 5,98 g | 32,8 g |
| Sůl | 0,513 g | 2,82 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 2 | Korýši a výrobky z nich |
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
