KUŘE NA ZELENINĚ
Rychlé lowcarb jídlo od Věry Husákové, děkujeme :)
Postup přípravy
-
Maso omyji, osuším, osolím, posypu paprikami, tymiánem, potřu olejem a nechám přes noc odležet. Papriku nakrájím na proužky, cibuli na půlměsíčky, česnek a chilli na plátky, osolím, zaliji rajčaty. Vše promíchám, dám maso, přikryji víkem nebo alobalem a peču na 200°C 50minut,sundám alobal a dopeču.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
29%
29%
sacharidy
16%
16%
bílkoviny
54%
54%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 470 kJ | 2 930 kJ |
| Kalorická hodnota | 112 kcal | 700 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,34 g
1,3 g |
20,9 g
8,1 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,334 SVJ | 2,09 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,04 g
1,53 g |
37,7 g
9,53 g |
| Bílkoviny | 11,2 g | 69,6 g |
| Sůl | 0,339 g | 2,12 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
