KUŘECÍ JÁTRA SE ŽAMPIONY A BATÁTEM
Rychlé lowcarb jídlo od Věry Husákové, děkujeme :)
Postup přípravy
-
Játra očistím a nakrájím na menší kusy. Na sádle osmažím na proužky nakrájenou cibuli, přidám játra a nechám zatáhnout, dám na plátky nakrájené žampiony, česnek, koření a zakápnu sojovou omáčkou. Dusím cca 10minut,pak osolím.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
13%
13%
sacharidy
20%
20%
bílkoviny
67%
67%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 383 kJ | 1 134 kJ |
| Kalorická hodnota | 91,5 kcal | 271 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,05 g
0,569 g |
12 g
1,69 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,405 SVJ | 1,2 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,66 g
1,14 g |
7,86 g
3,38 g |
| Bílkoviny | 13,4 g | 39,7 g |
| Sůl | 7,54 g | 22,3 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
