KUŘECÍ KOUSKY S NIVOVOU OMÁČKOU A ŠPENÁTOVÉ "TĚSTOVINY"
Lahodné lowcarb jídlo od Věry Husákové, děkujeme :)
Postup přípravy
-
Mozarellu bez nálevu rozmixuji s vejcem, špenátem a trochou soli dohladka. Pánev potřu rozpuštěným sádlem a naliji směs, při mírné teplotě opeču z každé strany po 3minutách,sroluji a po vychladnutí nakrájím.
-
Maso nakrájím na větší kousky, osolím, opepřím a na sádle opeču. Vyndám do misky. Do výpeku naliji smetanu a rozdrobenou nivu a míchám do rozpuštění, opepřím, vrátím zpět maso a prohřeji.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
43%
43%
sacharidy
6%
6%
bílkoviny
51%
51%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 740 kJ | 2 617 kJ |
| Kalorická hodnota | 177 kcal | 625 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,58 g
1,27 g |
5,58 g
4,5 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,158 SVJ | 0,558 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,4 g
6,87 g |
43,8 g
24,3 g |
| Bílkoviny | 14,5 g | 51,3 g |
| Sůl | 1,28 g | 4,53 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
