Kuřecí řízky se salátem - LC
Oblíbená klasika nízkosacharidově, rozdíl nepoznáte a pochutnáte si zdravěji.
Děkujeme Zuzce Causeway za pěkný recept :).
Postup přípravy
-
Zeleniny ocistit, nakrajet na male kosticky ,proplachnout a dat varit v osolene vode do mekka. Scedime az je zeleninka uvarena a nechame vychladnout. Mezitim mame uvarene vajicka tak je oloupeme a nakrajime na male kosticky ,cibuli taktez, dame pak vse do misky a spolu se zeleninou vse promichame a na konec pridame zakysanku.
-
Maso jsem si nakrajela na mensi platky ,jemne naklepala, susene ingredience jsem spolu vse promichala ,vajicka rozkvedlala v druhe misce,a sup obalovat, vajicko a LC strouhanka. Až jsou mini řízečky obalené ,tak jsem je dala na pekáč s pecicim papirem a do trouby na 170 stupnu , dokud nezezlatnou.
Makronutrienty
21%
27%
52%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 439 kJ | 2 537 kJ |
| Kalorická hodnota | 105 kcal | 606 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,52 g
1,8 g |
31,9 g
10,4 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,552 SVJ | 3,19 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,35 g
1,28 g |
25,1 g
7,38 g |
| Bílkoviny | 10,6 g | 61,5 g |
| Sůl | 0,888 g | 5,13 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
