Květáková rýže s petrželkou

10m
3 porce
jednoduché

Při nízkosacharidovém stravování na talíř rýže negative. Můžete si ale její alternativu připravit z květáku. Je výborná a rychlá.

Postup přípravy

Květák omyjeme a rozdělíme na drobné růžičky. Na drobno rozsekáme v mixéru, můžeme také nastrouhat na hrubém struhadle.
Na pánvi rozehřejeme máslo nebo olej. Vsypeme květák a zakápneme ho jablečným octem. 4 minuty restujeme. Nakonec přidáme nasekanou petrželku a dokořeníme podle chuti.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

Makronutrienty

tuky
53%

sacharidy
33%

bílkoviny
13%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	359 kJ	1 094 kJ
Kalorická hodnota	85,8 kcal	261 kcal
Sacharidy z toho cukry	4,61 g 1,69 g	14,1 g 5,15 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,461 SVJ	1,41 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	7,36 g 4,54 g	22,4 g 13,8 g
Bílkoviny	1,83 g	5,59 g
Sůl	0,723 g	2,2 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)