Mandlový toast s avokádem, rajčaty a burratou
Krásné ráno všem 😍🍀 @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Vše smícháme v misce vhodné do mikrovlnné trouby a zapneme na tři a půl minuty. Poté vyklepneme na pánev a na sucho opečeme dozlatova.
Makronutrienty
tuky
51%
51%
sacharidy
18%
18%
bílkoviny
32%
32%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 927 kJ | 3 643 kJ |
| Kalorická hodnota | 221 kcal | 871 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,22 g
1,41 g |
24,4 g
5,55 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,622 SVJ | 2,44 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,7 g
5,13 g |
69,5 g
20,2 g |
| Bílkoviny | 11 g | 43,3 g |
| Sůl | 1,08 g | 4,26 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
