Mrkvové placky obložené - LC
Výborné lowcarb placky, poslouží jako nosič oblohy.
Děkujeme Martině Křepelové za tip :)
Postup přípravy
-
Nastrouhat nahrubo přes půl kila mrkve, nahrubo tvrdý sýr (dala jsem goudu), 3 vejce, sůl a pepř.... promíchat, na pečící papír udělat placky a péct na 180°C cca 25-20 min.
-
Vychladlé jsem obložila zakyskou, rajčaty, avokádem a jarní cibulkou.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
36%
36%
sacharidy
27%
27%
bílkoviny
37%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 558 kJ | 809 kJ |
| Kalorická hodnota | 133 kcal | 193 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,27 g
3,31 g |
9,09 g
4,79 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,627 SVJ | 0,909 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,26 g
4,67 g |
12 g
6,77 g |
| Bílkoviny | 8,67 g | 12,6 g |
| Sůl | 0,87 g | 1,26 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
