Omeleta s cuketou a mozzarellou
Odkoukáno kdesi na youtube...
Postup přípravy
-
Cuketu omyjte, vyřízněte jádra a nakrájejte na kolečka. Cuketu dejte na rozehřáté máslo a nechte chvíli změknout. Zalijte rozšlehaným vejcem, osolte a opepřete. Omeletu obraťte, polovinu omelety posypte strouhanou mozzarellou, přeložte a už nechte jen chvilku, aby se mozzarella rozpustila. Kdo není na LC, tak brambůrky jsou ideální přílohou.
Makronutrienty
tuky
43%
43%
sacharidy
9%
9%
bílkoviny
49%
49%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 534 kJ | 1 197 kJ |
| Kalorická hodnota | 128 kcal | 286 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,79 g
0,367 g |
4 g
0,822 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,179 SVJ | 0,4 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,89 g
4 g |
19,9 g
8,97 g |
| Bílkoviny | 10,1 g | 22,7 g |
| Sůl | 0,738 g | 1,65 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
