PEČENÝ BATÁT S UZENÝM LOSOSEM
Zajímavé lowcarb jídlo od Věry Husákové, děkujeme :)
Postup přípravy
-
Batát uvařím téměř doměkka v osolené vodě, nechám trochu zchladnout, rozpůlím a vydlabu. Na kostičky nakrájím lososa, cibuli a vnitřek batátu, smíchám s koprem, osolím a opepřím. Batát naplním a dám do vymazaného pekáčku na 180°C 10-15 minut.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
7%
7%
sacharidy
58%
58%
bílkoviny
35%
35%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 457 kJ | 2 061 kJ |
| Kalorická hodnota | 109 kcal | 493 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
14,8 g
3,54 g |
67 g
16 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,48 SVJ | 6,7 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,81 g
0,527 g |
8,14 g
2,38 g |
| Bílkoviny | 8,83 g | 39,8 g |
| Sůl | 0,454 g | 2,05 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 4 | Ryby a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
