Pečený tvaroh - LC
Snídaně low carb-plná bílkovin.
Nebo zdravý nízkosacharidový dezert...vyšlo by na 4 porce.
Postup přípravy
-
Vše dohromady vyšleháme. Dáme do 2 misek a pečeme v mikrovlnné troubě 3 minuty.
-
Necháme vychladnout, ozdobíme zakysankou a ovocem, ořechy... Je to moc dobré i teplé, skvělá sytá snídaně.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
44%
44%
sacharidy
27%
27%
bílkoviny
29%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 680 kJ | 1 693 kJ |
| Kalorická hodnota | 163 kcal | 405 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,4 g
2,43 g |
18,4 g
6,05 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,74 SVJ | 1,84 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,1 g
6,99 g |
30,1 g
17,4 g |
| Bílkoviny | 7,97 g | 19,8 g |
| Sůl | 0,092 g | 0,228 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
