Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

PIKANTNÍ RAJČATOVO-PAPRIKOVÁ OMÁČKA "ADŽIKA"

Danula

Účastní se soutěže: Chutné svačinky

PIKANTNÍ RAJČATOVO-PAPRIKOVÁ OMÁČKA "ADŽIKA"
  • 1h:15m
  • 4 kusy
  • jednoduché

Donedávna jsem znala pojem "adžika" jen jako sypkou kořenící směs, která mě osobně svou chutí ani vůni moc neuchvátila. Ale v oblasti Zakarpatí se téměř v každé chalupě vaří pikantní zeleninová omáčka stejného jména a ta mě doslova okouzlila. Používá se k pečeným masům, ale stejně dobře dochutí různé zeleninové pokrmy.

Postup přípravy

  1. 3kg vyzrálých rajčat (vykrojit tvrdé "pupíky" od stopek), 2kg červené papriky (lze použít i jiné, ale omáčka bude potom trochu mdlejší barvy, vykrojit stopky a jádřince se semeny), 2-4 feferonky (tady pozor!!!, některé pálí jako čert a výsledný produkt by se mohl samovolně vznítit :D, opět vykrojit jádřince), 5 stroužků česneku, 300ml oleje, 200ml octa, 200g krystalu, 50g soli, 5 bobkových listů.

  2. Rajčata, papriky, feferony a česnek pomeleme na masovém mlýnku a dáme na 2 hodinky vařit. Nezakrýváme poklicí (potřebujeme, aby se tekutina pozvolna odpařovala a omáčka se tak redukovala), občas promícháme.

  3. Poté přidáme olej, ocet, cukr, sůl a bobkový list a vaříme další hodinu, opět bez poklice a mícháme. Hotové ještě horké plníme do sklenic, zavíčkujeme a otočíme dnem vzhůru.

  • jíme venku
  • pomazánky
  • rostlinný původ
  • vaření
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty

Danula

Web

Potřebné suroviny

Omáčka

  • rajčata 3 kg
  • červená paprika 2 kg
  • nakládané papričky, feferony 50 g
  • česnek 5 kusů
  • řepkový olej 200 ml
  • ocet kvasný lihový 300 g
  • cukr krystal 200 g
  • sůl 50 g
  • bobkový list celý sušený 5 kusů
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
28%
sacharidy
64%
bílkoviny
7%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 257 kJ 3 727 kJ
Kalorická hodnota 61,4 kcal 891 kcal
Sacharidy
z toho cukry
7,71 g
4,91 g
112 g
71,3 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,771 SVJ 11,2 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
3,41 g
0,29 g
49,5 g
4,2 g
Bílkoviny 0,892 g 12,9 g
Sůl 0,873 g 12,7 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Meloun při hubnutí – jak s ním pracovat v jídelníčku a čemu se vyvarovat?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecné edukaci. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Pomazánka z vlašských ořechů a tofu (vegan) - LC

Pomazánka z vlašských ořechů a tofu (vegan) - LC

174
kcal
4
sach.
7
bílk.
15
tuky
Cuketová "škvarková" pomazánka

Cuketová "škvarková" pomazánka

89
kcal
7
sach.
5
bílk.
6
tuky
DÝŇOVÝ DŽEM

DÝŇOVÝ DŽEM

106
kcal
26
sach.
3
bílk.
0
tuky
Uzená tofu pomazánka

Uzená tofu pomazánka

75
kcal
2
sach.
3
bílk.
6
tuky
Olivové paté

Olivové paté

59
kcal
3
sach.
1
bílk.
5
tuky
Hummus

Hummus

204
kcal
27
sach.
9
bílk.
8
tuky
JAHODOVÝ DŽEM - LC

JAHODOVÝ DŽEM - LC

75
kcal
28
sach.
1
bílk.
1
tuky
Česneková pomazánka

Česneková pomazánka

149
kcal
4
sach.
6
bílk.
12
tuky
Sojanéza (vegan majonéza)

Sojanéza (vegan majonéza)

208
kcal
0
sach.
0
bílk.
23
tuky
Mangový hummus s chilli

Mangový hummus s chilli

326
kcal
43
sach.
16
bílk.
12
tuky
Orientální hummus z bílých fazolí

Orientální hummus z bílých fazolí

344
kcal
32
sach.
13
bílk.
19
tuky
Hummus

Hummus

193
kcal
19
sach.
7
bílk.
11
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma