POVÉVKA Z HLÁVKOVÉHO SALÁTU
Osvěžující letní lowcarb polévka do horkých dní.
Děkujeme Věře Husákové za tip :)
Postup přípravy
-
Na másle zpěním nadrobno nakrájený pórek, přidám natrhaný salát, krátce ho zarestuji a zaliji vývarem. Vařím asi 7minut, přiliji smetanu a rozmixuji ponorným mixérem. Podle potřeby osolím a opepřím.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
39%
39%
sacharidy
40%
40%
bílkoviny
22%
22%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 137 kJ | 413 kJ |
| Kalorická hodnota | 32,7 kcal | 98,8 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,32 g
0,772 g |
7,03 g
2,34 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,232 SVJ | 0,703 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,29 g
10,9 g |
6,91 g
33 g |
| Bílkoviny | 1,27 g | 3,83 g |
| Sůl | 0,765 g | 2,31 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
