Rajčatový salát s cibulkou

Jídelní plán

15m
2 porce
jednoduché

Jednoduchý a rychlý salát z rajčat - jen základ a ochucení.

Postup přípravy

Rajčatový salát je rychlý a potřebuje jen pár ingrediencí, proto se vyplatí vybrat ty nejlepší. Rajčata nakrájíme na menší kousky a cibuli nasekáme najemno. Do mísy dáme nakrájená rajčata a cibuli, ochutíme octem, solí, čerstvě namletým pepřem a sušenou bazalkou. Pokud máme k dispozici čerstvé bylinky, můžeme přidat i je – bazalku, tymián nebo hladkolistou petržel. Nakonec přidáme olivový olej. Všechno dobře promícháme, aby se chutě spojily. Salát můžeme podávat hned, nebo ho na chvíli uložíme do lednice, aby se chutě ještě lépe rozležely.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

Makronutrienty

tuky
27%

sacharidy
59%

bílkoviny
13%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	146 kJ	414 kJ
Kalorická hodnota	34,8 kcal	99 kcal
Sacharidy z toho cukry	4,21 g 2,6 g	12 g 7,39 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,421 SVJ	1,2 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	1,96 g 0,294 g	5,56 g 0,834 g
Bílkoviny	0,944 g	2,68 g
Sůl	0,793 g	2,25 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)