Řecký jogurt s ovocem a vlašskými ořechy
Jednoduchá, rychlá a chutná svačinka. Jogurt s ovocem je hotový za pět minut a určitě si pochutnáte:)
Postup přípravy
-
Do misky si připravte jogurt. Na něj nakrájejte na kousky lesní ovoce - v receptu jsou použity jahody. Ořechy nasekejte nahrubo. Vše zaprašte trochou skořice.
Makronutrienty
31%
34%
35%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 395 kJ | 1 029 kJ |
| Kalorická hodnota | 94,5 kcal | 246 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,86 g
4,3 g |
15,3 g
11,2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,586 SVJ | 1,53 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,44 g
1,64 g |
14,1 g
4,28 g |
| Bílkoviny | 6,06 g | 15,8 g |
| Sůl | 0,065 g | 0,169 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů