SRBSKÉ RIZOTO
Lehký nízkosacharidový oběd od Věry Husákové, děkujeme :)
Postup přípravy
-
Konjak rýži propláchnu ve studené vodě a 3 minuty vařím ve vývaru,zcedím a nechám stranou. Na sádle nechám zesklovatět cibuli, kterou jsem jemně osolila, přidám maso a restuji, dokud nezešedne. Posypu sladkou paprikou, zarestuji protlak, zaliji vývarem a dusím 10minut,přidám kapii, hrášek a dusím 15minut.
-
Přimíchám rýži a nechám spolu prohřát. Podávám posypané sýrem.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
46%
46%
sacharidy
19%
19%
bílkoviny
36%
36%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 411 kJ | 1 229 kJ |
| Kalorická hodnota | 98,3 kcal | 294 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,85 g
0,92 g |
8,51 g
2,75 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,285 SVJ | 0,851 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,99 g
2,85 g |
20,9 g
8,53 g |
| Bílkoviny | 5,47 g | 16,3 g |
| Sůl | 0,366 g | 1,09 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
