Třešňové smoothie

Účastní se soutěže: Spolu u stolu

Třešňové smoothie

5m
2 porce
jednoduché

Naše třešeň májovka dala letos kvanta plodů a co s nimi?

Vypeckovat a jednoduché skvělé smoothie :)

Postup přípravy

Třešně vypeckujeme, dáme do mixéru, přidáme kvalitní bílý jogurt a rozmixujeme. Ředit netřeba, sladit také ne.

Tým Jídelního plánu

Vařím a peču ráda, spousty let i bez lepku. Teď peču občas i nízkosacharidově, člověk se stále učí...

Makronutrienty

tuky
11%

sacharidy
73%

bílkoviny
16%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	285 kJ	498 kJ
Kalorická hodnota	68,1 kcal	119 kcal
Sacharidy z toho cukry	11,6 g 10,6 g	20,3 g 18,6 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,16 SVJ	2,03 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	1,74 g 1,01 g	3,05 g 1,76 g
Bílkoviny	2,62 g	4,58 g
Sůl	0,111 g	0,195 g

Alergeny

7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecné edukaci. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Vejce Benedikt

Vejce Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

Domácí broskvový ice tea bez cukru

Domácí broskvový ice tea bez cukru

28: kcal
5: sach.
1: bílk.
0: tuky

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

332: kcal
6: sach.
33: bílk.
19: tuky

Omeleta se špenátem a mozzarellou

Omeleta se špenátem a mozzarellou

516: kcal
6: sach.
45: bílk.
34: tuky

TURECKÁ VEJCE S KRUTONY

TURECKÁ VEJCE S KRUTONY

533: kcal
12: sach.
18: bílk.
46: tuky

Nivová pomazánka s vlašskými ořechy

Nivová pomazánka s vlašskými ořechy

255: kcal
3: sach.
12: bílk.
22: tuky

Palačinky z mascarpone

Palačinky z mascarpone

175: kcal
2: sach.
5: bílk.
17: tuky

Vaječná omeleta se sýrem, čínským zelím a žampiony

Vaječná omeleta se sýrem, čínským zelím a žampiony

518: kcal
18: sach.
45: bílk.
31: tuky

Salát z řepy

Salát z řepy

476: kcal
34: sach.
30: bílk.
25: tuky

Dýňové muffiny - LC

Dýňové muffiny - LC

155: kcal
6: sach.
6: bílk.
13: tuky

Smažená vajíčka - LC

Smažená vajíčka - LC

591: kcal
8: sach.
38: bílk.
45: tuky

Makové mléko

Makové mléko

1050: kcal
56: sach.
36: bílk.
83: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).