Zmrzlina slaný arašíd

Jídelní plán

Zmrzlina slaný arašíd

2h
5 porcí
jednoduché

Zdravá zmrzlina bez cukru pro milovníky arašídů.

Postup přípravy

Vyšlehejte 250 ml šlehačkové smetany, přidejte 125g arašídového másla a trošku soli. Zamrazte v silikonových formách s dřívkem nebo ve větší misce.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :)

Makronutrienty

tuky
67%

sacharidy
15%

bílkoviny
18%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	1 686 kJ	1 271 kJ
Kalorická hodnota	403 kcal	304 kcal
Sacharidy z toho cukry	8,22 g 3,98 g	6,2 g 3 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,822 SVJ	0,62 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	37,8 g 16,3 g	28,5 g 12,3 g
Bílkoviny	10,1 g	7,6 g
Sůl	0,862 g	0,65 g

Alergeny

5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecné edukaci. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86: kcal
3: sach.
4: bílk.
7: tuky

Rychlé borůvkové muffiny

Rychlé borůvkové muffiny

102: kcal
11: sach.
8: bílk.
4: tuky

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100: kcal
3: sach.
9: bílk.
5: tuky

Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318: kcal
10: sach.
4: bílk.
30: tuky

Palačinky z mascarpone

Palačinky z mascarpone

175: kcal
2: sach.
5: bílk.
17: tuky

Dýňové muffiny - LC

Dýňové muffiny - LC

155: kcal
6: sach.
6: bílk.
13: tuky

Ořechová roláda LC

Ořechová roláda LC

147: kcal
5: sach.
6: bílk.
12: tuky

Pečený tvaroh - LC

Pečený tvaroh - LC

110: kcal
8: sach.
8: bílk.
6: tuky

Vláčná maková buchta (bez cukru a lepku)

Vláčná maková buchta (bez cukru a lepku)

169: kcal
24: sach.
3: bílk.
8: tuky

Polomáčené sušenky

Polomáčené sušenky

118: kcal
14: sach.
2: bílk.
6: tuky

LC dýňový chlebíček

LC dýňový chlebíček

129: kcal
5: sach.
4: bílk.
11: tuky

ŠVESTKOVÝ CLAFOUTIS

ŠVESTKOVÝ CLAFOUTIS

85: kcal
11: sach.
3: bílk.
4: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).