Recepty s výživovými hodnotami, jídelníčky od nutriční terapeutky a chytrá aplikace, která pomůže pochopit vliv jídla na glykémii a váhu.
Konkrétní jídla na 7 dní · s gramážemi · zdarma
Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu. Série online přednášek pro pacienty s prediabetem a diabetem 2. typu — od diabetoložky, nutriční terapeutky a dalších odborníků.
Zdarma
Říjen 2026
Vyberte, co právě řešíte. U každé situace najdete recepty, jídelníčky i programy.
Ať vám diagnózu řekli minulý týden, nebo s ní žijete roky — jídelníčky, srozumitelné lekce a programy, co Vás povedou ke změně směrem ke zdraví krok za krokem
Výsledek OGTT umí vyděsit. Máme pro vás jídelníčky s gramážemi na každý den — od testu přes porod až po období s miminkem.
Recepty a jídelníčky pro každého, kdo chce jíst líp — bez hladovění a bez zákazů.
Změnu můžete začít už dnes. Uvařte si něco dobrého, nebo si přečtěte články na téma diabetu, pohybu a dalších témat.
Pochopíte, co vlastně máte na talíři a jak to vylepšit. Vyberete ze seznamu jídlo, recept nebo suroviny a výživové hodnoty aplikace dopočítá za vás.
Naše umělá inteligence z fotky pozná co jíte a vše připraví. Samozřejmě můžete zapisovat také ručně.
Energii, sacharidy, bílkoviny a tuky. U každého jídla i za celý den. Kdo chce, přidá si i glykémii v mmol/l nebo léky.
Vzorové jídelníčky od nutriční terapeutky a krátké lekce podle vaší situace — cukrovka 2. typu, zdravý životní styl nebo hubnutí.
3 000+
lidí v našich programech
12 000+
účastí na webinářích a kongresech
6 490
receptů s výživovými hodnotami
5 let
pomáháme od roku 2021
Konečně vím, co jíst a je to znát. Jsem spokojená já i lékařka. Kontroly už nejsou stres.
Díky vám jsem vše pochopila. Jedla jsem dosyta a neměla nervy z každého sousta.
Cítím se ve svém těle skvěle - a navíc už nemám pořád chutě a hlad.
Za recepty, jídelníčky i vzdělávacími lekcemi stojí lékaři a nutriční terapeuti.
Je nás celý tým — přes výživu, medicínu, pohyb i spánek.
internistka a diabetoložka · 1. LF UK a VFN
nutriční terapeutka · 1. LF UK
odborný poradce lékařské péče a výživy
celostní fyzioterapeutka · 2. LF UK
Podobnou situaci jako Vy zažívá mnoho lidí. Právě proto tvoříme aktivní komunity, kde najdete nejen podporu a porozumění, ale také motivaci.
Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu. Série online přednášek pro pacienty s prediabetem a diabetem 2. typu — od diabetoložky, nutriční terapeutky a dalších odborníků.
Naše placené programy vás povedou krok za krokem a pomůžou vám udržet změny natrvalo.
Místo, kde můžete poznat nové přátele, dozvědět se zajímavosti a čerpat ze zkušeností ostatních
Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.
Jídelníček je vzorový a slouží k obecné edukaci. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.
Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).
