Jemná mexická směs koření na tacos

10m
3 porce
jednoduché

Domácí kořenicí směs na tacos s paprikou, římským kmínem, česnekem a koriandrem. Základ je jemný, pálivost si můžete přidat až podle potřeby.

Postup přípravy

Všechno koření nasypte do malé misky a dobře promíchejte. Směs má být rovnoměrná, bez viditelných shluků česneku nebo papriky. Hotové koření přesypte do čisté suché skleničky a dobře uzavřete. Skladujte v suchu a temnu, aby paprika a koriandr neztrácely vůni. Obrázek je pouze ilustrační. Na jednu dávku tacos použijte přibližně třetinu směsi na 450 g mletého hovězího nebo krůtího masa.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

Makronutrienty

tuky
11%

sacharidy
71%

bílkoviny
18%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	1 207 kJ	261 kJ
Kalorická hodnota	289 kcal	62,3 kcal
Sacharidy z toho cukry	51,2 g 4,82 g	11,1 g 1,04 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	5,12 SVJ	1,11 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	8,04 g 0,788 g	1,74 g 0,17 g
Bílkoviny	12,8 g	2,76 g
Sůl	14 g	3,02 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich