Velikonoční nádivka - LC
Opravdu chutná jako nádivka, pečivo netřeba - nízosacharidová verze je skvělá nejen na Velikonoce.
Děkujeme Jozefu Kabátovi za další skvělý recept :)
Postup přípravy
-
Brokolici jsem uvařil do měkka na páře a rozmačkal. Špenát natrhal na menší kousky, maso nakrájel na kostky cca 1 cm, goudu nastrouhal nahrubo, mrkev nakrájel na kostky cca 1/2 cm, uvařil do měkka a vše smíchal dohromady.
-
Vyšlehal vejce se smetanou, přidal sůl, pepř a vmíchal k ostatním potravinám. Vysypal do formy 26 cm na pečící papír, uhladil lžicí a pekl 70 minut na 180 °C. Nechat dobře vychladit a drží perfektně pohromadě. Je skvělá, budu dělat nejenom na Velikonoce.
Makronutrienty
tuky
40%
40%
sacharidy
18%
18%
bílkoviny
42%
42%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 544 kJ | 1 416 kJ |
| Kalorická hodnota | 130 kcal | 338 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,12 g
1,53 g |
10,7 g
3,99 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,412 SVJ | 1,07 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,93 g
4,62 g |
23,2 g
12 g |
| Bílkoviny | 9,27 g | 24,1 g |
| Sůl | 0,704 g | 1,83 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
